現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，很多人只顧奮斗、不顧身體，年紀(jì)輕輕健康就亮起了紅燈。不知不覺(jué)中，人們才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)太久沒(méi)有鍛煉了。近日，芬蘭于韋斯屈萊大學(xué)體育與健康科學(xué)學(xué)院的研究者稱，現(xiàn)代人從7歲起就開始缺乏體力活動(dòng)。

現(xiàn)代社會(huì)の生活リズムは早く、仕事や勉強(qiáng)に必死になるあまり、健康にまで気が回らないという人も多い。そして、若くして體が悲鳴を上げ、やっと長(zhǎng)年運(yùn)動(dòng)不足であることに気付くことになる。フィンランドのユヴァスキュラ大學(xué)のスポーツヘルスサイエンス學(xué)部の研究者がこのほど行った研究では、現(xiàn)代人は7歳からだんだん運(yùn)動(dòng)不足になり始めることが明らかになった。

研究人員分析2004~2018年間的27項(xiàng)研究數(shù)據(jù)，評(píng)估不同年齡段人群的體力活動(dòng)情況，得出以下結(jié)論：1.人們的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)趨于穩(wěn)定，但是從入學(xué)年齡（7歲左右）開始直至老年期，運(yùn)動(dòng)量總體呈下降趨勢(shì)。2.童年期和青春期是形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的良好時(shí)機(jī)，這個(gè)階段運(yùn)動(dòng)量較大的人，成年后久坐時(shí)間較少、吸煙率較低、慢性疾病發(fā)病率和早亡率下降。

研究者は2004年から2018年まで実施された27の研究のデータを分析し、各年齢層の運(yùn)動(dòng)狀況を調(diào)べたところ、▽運(yùn)動(dòng)の習(xí)慣は年齢が上がるごとに固定化し、小學(xué)校に通い始める7歳ごろから高齢期まで、運(yùn)動(dòng)量がだんだん減少する▽幼少期や思春期は運(yùn)動(dòng)の習(xí)慣を身につけるのに適當(dāng)な時(shí)期で、その時(shí)期によく運(yùn)動(dòng)している人は大人になってからも座っている時(shí)間が短く、喫煙率や慢性疾患の発病率、早死にする確率も低いということが分かった。

新研究成果呼吁社會(huì)各界，在孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣穩(wěn)定之前就采取干預(yù)措施，推廣積極的生活方式。城市規(guī)劃部門應(yīng)考慮設(shè)置更多的公共體育設(shè)施、更安全的自行車道和步行道路，這將有助于增加兒童的體力活動(dòng)量，減少他們成年后患上多種慢性疾病的可能性。

同研究成果を踏まえて、社會(huì)各界は子供が運(yùn)動(dòng)の習(xí)慣が定まる前に、運(yùn)動(dòng)を好きになるような対策を講じることを意識(shí)しなければならない。また、都市計(jì)畫當(dāng)局も、子供の運(yùn)動(dòng)量増加につながる公共の運(yùn)動(dòng)施設(shè)や安全な自転車専用通路、歩道の設(shè)置を検討すべきだ。子供たちの運(yùn)動(dòng)量を増やせば、大人になってから慢性疾患を患う可能性を減らすことができるかもしれない。