近年來，壓力重重的城市居民一直在綠色空間中尋求避風(fēng)港，因為事實證明，綠色空間對身心健康有積極作用?！八{(lán)色空間”——海洋和海岸線，還有河流、湖泊、運(yùn)河、瀑布甚至噴泉——的好處沒有那么廣為人知，然而至少10年來，科學(xué)始終認(rèn)為：臨水對身心都有好處。

大きなストレスにさらされている都市部の人々は、近年、ストレス解消のために緑のある空間に身を置こうとしてきた。というのも、緑のある空間は、心身の健康にプラスの影響があることが証明されているからだ。しかし、海や海岸、川、湖、運(yùn)河、滝、さらには噴水など、「青い空間」の良さはそれほど知られていなかった。ところが、少なくともこの10年間で、「水辺は心身に良い影響を及ぼす」ことが科學(xué)的に証明されてきた。

研究發(fā)現(xiàn)，海上和海邊是最令人快樂的地方，大約比持續(xù)待在城市環(huán)境中高出6個百分點?！八{(lán)色健康”項目參與者埃利奧特說：“我們發(fā)現(xiàn)，例如，每周至少去海邊兩次的人在整體和精神健康狀況上感覺更好?！?/p>

研究によると、海上と海岸は人が最も心地よく感じる場所であり、都市環(huán)境にずっといるよりも約6ポント高かった?！盖啶そ】怠攻抓恁弗Д趣藬yわっているエリオット氏は、「例えば、毎週2回以上海辺に行く人は、全體的な面と精神的健康面でより快適に感じていることが分かった」と説明している。

首先，水生環(huán)境有獨特的有利環(huán)境因素，如空氣污染更少、陽光更多。其次，臨水生活的人往往更加積極地參與體育鍛煉——不僅僅是水上運(yùn)動，還有步行和騎自行車。再次——這是藍(lán)色空間似乎比其他自然環(huán)境更有優(yōu)勢的地方——水具有心理康復(fù)作用。環(huán)境心理學(xué)家懷特說，研究一直表明，與綠色空間相比，待在水生環(huán)境中或附近可以帶來更多的好處，可以激發(fā)積極情緒，同時減少消極情緒和壓力。

まず、水のある環(huán)境は、空気汚染が少ない?太陽光が多いなど、獨特なプラスの環(huán)境要素がある。次に、水辺で生活する人は、水上スポーツのみならず、ウォーキングやサイクリングも含め、スポーツやトレーニングに勵む傾向が高い。さらには、「青い空間」には他の自然環(huán)境より優(yōu)れた點がある。それは、水には心理面でのリハビリ効果があることだ。環(huán)境心理學(xué)者のホワイト氏は、「研究から、『緑の空間』に比べ、水のある環(huán)境あるいは水の近くにはより多くのメリットがあり、気分が上向きになると同時に、マイナスの気分やストレスを減らしてくれる」と指摘した。