一項(xiàng)由中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)進(jìn)行的睡眠數(shù)據(jù)調(diào)研顯示，玩手機(jī)已成為影響睡眠質(zhì)量的“罪魁禍?zhǔn)住?，六成上班族受其影響。其中，最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及廣州，睡眠最晚的是廣東省，平均上床時(shí)間是23：55；上床與起床最早的省份均為山東省，平均時(shí)間分別為22：58與6：58；而起床最晚的省份為四川省，平均起床時(shí)間7：50。

中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)専門委員會(huì)が行った睡眠データの調(diào)査研究によると、スマホいじりはすでに睡眠の質(zhì)に影響する「張本人」になっており、會(huì)社員の6割がその影響を受けている。うち夜ふかし時(shí)間が最も長(zhǎng)い都市には、北京市、上海市、深セン市、広州市が含まれる。寢るのが最も遅いのは広東省で、平均就寢時(shí)間は午後11時(shí)55分。就寢時(shí)間と起床時(shí)間が最も早いのはいずれも山東省で、平均時(shí)間はそれぞれ午後10時(shí)58分と午前6時(shí)58分。起床時(shí)間が最も遅いのは四川省で、平均で午前7時(shí)50分。

據(jù)悉，該數(shù)據(jù)來(lái)源為2021年50萬(wàn)條睡眠數(shù)據(jù)及1833份有效問(wèn)卷，樣本年齡覆蓋18歲以上的上班族，包含中國(guó)大陸31個(gè)省區(qū)市。問(wèn)卷調(diào)查用戶顯示，睡眠時(shí)間達(dá)到8小時(shí)以上的只有22%，6~8小時(shí)約為53%，不足6小時(shí)的為25%。

このデータは昨年の50萬(wàn)件の睡眠データ、1833人の有効回答によるものだ。調(diào)査対象者の年齢は18歳以上の會(huì)社員で、中國(guó)大陸部の31省?自治區(qū)?直轄市が含まれる。アンケート調(diào)査の回答によると、睡眠時(shí)間が8時(shí)間以上は22％のみで、6?8時(shí)間は約53％、6時(shí)間未満は25％。

數(shù)據(jù)顯示，47%上班族反映睡眠質(zhì)量不佳，僅有30.6%上班族深度睡眠時(shí)間達(dá)標(biāo)。約有25%的人群每天夜間打呼嚕，有潛在睡眠呼吸暫停風(fēng)險(xiǎn)。在睡眠質(zhì)量不好的上班族中，51.6%表現(xiàn)為記憶力下降，47.8%表現(xiàn)為注意力不集中。睡眠時(shí)間小于6小時(shí)人群中，25.5%存在超重。睡眠時(shí)間小于6小時(shí)上班族中，45%的人面部肌膚出現(xiàn)問(wèn)題等。

データによると、會(huì)社員の47％が睡眠の質(zhì)が低いとしており、ノンレム睡眠時(shí)間が基準(zhǔn)を満たしている會(huì)社員は30.6％にとどまる。約25％が毎晩いびきをかいており、潛在的な睡眠中の呼吸停止のリスクがある。睡眠の質(zhì)が低い會(huì)社員のうち、51.6％の記憶力が低下し、47.8％の集中力が続かない。睡眠時(shí)間6時(shí)間未満の人のうち25.5％が肥満。睡眠時(shí)間6時(shí)間以上の會(huì)社員のうち、顔の肌に問(wèn)題を抱えている人は45％。