中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的最新報告顯示，截至2021年12月，我國網(wǎng)民人均每周上網(wǎng)時長達到28.5個小時，其中使用手機上網(wǎng)的比例達99.7%。過度沉迷于手機對大腦有何影響？同濟大學(xué)附屬同濟醫(yī)院神經(jīng)外科中心主任駱純表示，過度使用手機不僅會影響大腦生理機能，還會導(dǎo)致肥胖，以及降低睡眠質(zhì)量等。

中國インターネット情報センターの最新の報告書によると、昨年12月現(xiàn)在の中國のネットユーザーの週平均ネット接続時間は28.5時間で、うち攜帯電話によるネット接続の割合が99.7％にのぼっていた。攜帯電話への過度な依存は脳にどのような影響を及ぼすのだろうか。同済大學(xué)附屬同済病院神経外科センターの駱純主任は、「攜帯電話の過度な使用は脳の生理機能に影響を及ぼすばかりか、肥満や睡眠の質(zhì)の低下などを招く」としている。人民網(wǎng)が伝えた。

駱純介紹，“如果沉迷于手機，大腦長時間處于緊張興奮狀態(tài)，有可能調(diào)幅調(diào)律失調(diào)，出現(xiàn)功能性腦病。并且過度使用手機易造成視覺疲勞，大腦得不到充分休息的情況下，有可能會誘發(fā)偏頭痛。”駱純說。

駱主任は、「攜帯電話に依存すると、脳が長時間緊張?興奮狀態(tài)に置かれ、リズムが亂れ、脳機能障害が生じる可能性がある。また攜帯電話の過度な使用により視覚が疲労しやすい。脳が十分な休息を取れず、偏頭痛を誘発することもある」としている。

“長期沉迷手機，還容易誘發(fā)肥胖。”駱純說，一天用手機超過5個小時的人群，肥胖風(fēng)險增加逾四成，且更容易出現(xiàn)不愛運動、愛吃垃圾食品等不健康習(xí)慣，進而增加罹患心臟病、糖尿病等疾病的風(fēng)險。

そして、「長期的に攜帯電話に依存すると肥満を誘発しやすい。1日の使用時間が5時間を超えると肥満リスクが4割以上まで高まり、しかも運動を好まず、ジャンクフードを食べたがるといった不健康な習(xí)慣がつきやすい。これにより心臓疾患や糖尿病などのリスクが高まる」としている。

駱純還說，夜間看手機不僅會影響睡眠質(zhì)量，還會導(dǎo)致入睡更困難。這是因為大多數(shù)移動設(shè)備發(fā)出的藍光會刺激眼球后部的光敏蛋白，這些光敏細胞將信號發(fā)送到調(diào)節(jié)身體晝夜節(jié)律的大腦特殊功能區(qū)域，從而影響正常作息。此外，褪黑素是一種在晚上增加并促進睡眠的激素，睡前看手機，可能會導(dǎo)致人體內(nèi)褪黑素水平降低。

さらに、「夜に攜帯電話を見ることで睡眠の質(zhì)が落ちるだけでなく、眠りにつきにくくなる。これは大半のモバイル端末のブルーライトが眼球の奧にある感光性タンパク質(zhì)を刺激するからだ。これらの感光性細胞は、身體の晝夜のリズムを司る脳の特殊機能エリアに信號を送ることで、正常な休息に影響を及ぼす。またメラトニンは夜に増加して睡眠を促進するホルモンであり、寢る前に攜帯電話を見ることで體內(nèi)のメラトニンの分泌が減る恐れがある」としている。