腎臓�T石は本来、男性に�Hく見られる泌尿�_(d│)�U疾患だった。しかし、食�{慣やライフスタイルの変化によって、腎臓�T石を患う��(j┼n)性が、ここ数�Q���\している。��に、都�xに住むキャリアウーマンが罹患するケースが�Hい。専門家はこの現��(j┫)について、「性別に関係なく、腎臓�T石は、お茶が好きで頻繁に飲み、�k日で座っている時間の長い『�k茶�k座��（座ってお茶��）』によく見られる疾患だ」と指�~している。�斂浸�報が報じた。

　ハルビン医科�j(lu┛)学附����四医院腎臓内科の��文平医師は、腎臓�T石と「�k茶�k座��」との関係について、次の通り説��した。

　腎臓�T石の予防には、白湯をできるだけ�Hく飲むことが�k番効果的だ。ごく小さな�T石がすでにできている場合は、水をたくさん飲み、よく運動することで、それらを��外に排出することができる。しかし、お茶を飲むと逆効果になる。お茶に含まれるタンニン�┐筌�カオ�e基などの成分は、���┘�ルシウム�T石の形成を�任杭鄰�がある。もし、お茶を飲む�{慣をどうしてもやめられない場合は、薄いお茶を飲む、あるいは空腹時を�cけるなどの工夫をして、タンニン�┐筌�カオ�e基の含�~度を下げると、���┐稜仕戮皺爾�る。空腹時にお茶を飲むと、���┐��j(lu┛)量に��内に吸収され、�T石ができる可��性が高い。このほか、豆類、中国セロリ、チョコレート、ブドウ、ピーマン、パクチー、ホウレンソウ、イチゴ、アブラナ科の野菜など、���┐鴦Hく含む食��を�召蠅垢�ないことも�_要だ。

　座っている時間が長く、運動不�Bの人も、腎臓�T石になりやすい。動かないと、�p�]や尿中にカルシウムが�\積し、�T石ができやすい。運動すれば、それらのカルシウムはスムーズに骨に運ばれる。��って、����室でデスクワークをしている人は、30分に1度は席を立って動き�vり、仕��を終えた後は、�~��素運動をできるだけ�Hく行う��(sh┫)が良い。もし、左��どちらかの��に刺すような��しい痛みが�擇�、下腹�陲�ら会陰にかけて痛みが拡がり、�p尿が見られた場合は、直ちに医師の�せ，��pける��要がある。（��集KM）

　「人�c��日本語版」2012�Q11月21日

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