美國醫(yī)學專家在《美國老年醫(yī)學學會雜志》發(fā)表文章稱，每天進行輕度體力活動，包括洗碗等家務，有助于延長壽命。

米國の醫(yī)學専門家は米國學會誌「Journal of the American Geriatrics Society」で発表した文章で、食器洗いなどの家事のように、毎日軽く體を動かすだけでも壽命を延ばすのに有効だと明らかにしている。

此項研究共有6000名女性參加，年齡在65至99歲之間。專家通過電子手環(huán)記錄了這些女性一周的體力活動情況，并對其之后三年的身體狀況進行了研究。

この研究には、65-99歳の合計6000人の女性が參加した。専門家はスマートウォッチを使って、女性たちの1週間の運動狀況を記録し、その3年後の體の狀態(tài)に関する研究を行った。

研究結果顯示，每天進行體力活動至少30分鐘的人比基本久坐不動的人死亡概率低12%。將每天的體力活動增加到一小時使死亡概率降低39%。

その研究結果によると、毎日最低30分の運動を行った人は、ほとんど動かず椅子に座りっぱなしの人よりも死亡率が12％低下することがわかった。また、毎日の運動を1時間に増やすと、死亡率は39％低下する。

專家指出，體力活動包括打掃屋子、洗碗等家務勞動和戶外散步等。

専門家は、部屋の掃除や食器洗いなどの家事労働、外での散歩などもいい運動になるとした。