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2013�Q5月27日    ホームページに設定人�c��モバイルニュース配信メールマガジン登�{I-mode登�{中国語版日本版
人�c��日本株式会社��業案内  ��新時間：15：19 May 27 2013

きょうの人�c日報「微�F」--食��の相�� (4)


　【�O分の�O�U心を向�屬気擦�5つの��(sh┫)法】1．�餤�の�T果を長期的な��野で見、�]絡的に��楽を求めない。2．�Kい�{慣が��を出しそうになった時、軽く�曚蠏�(こぶし)を作ってみると、�R�T��を拳に向けることができる。3．達成可�Δ幣�さな�`�Yを定める。4．良い食�{慣と睡��の�{慣を守る��食��を�sくと、�p糖値の低い人や睡��不�Bの人は、�O�U��が低下する。5．まず3週間やってみる��新たな�{慣に�Nが慣れるまでに、3週間��要なのだ。今日から新しい1週間。いつ始めるか？今でしょ！
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