【�F�]で心まで��(c│i)バテしていない？】ここ数日中国�Q地は猛�]に��(ji┌ng)われているが、心まで「��(c│i)バテ」していないだろうか？調�hでは、16%の人が�]さが��くと、「荒っぽい��(sh┫)法で問��を解��しようとしてしまう」とし、�]さで心まで「��(c│i)バテ」していることを��(j┤)している。そのため、1）休息をしっかり�Dり、厳しい�]さの時はなるべく��動を�呂┐� 2）刺��的な飲み�颪鱸cける。音楽を聞き気�eちを落ち��かせる 3）さっぱりしたものや�Zいものをたくさん食べる。ジャスミンテ��ーやスイカは�X中�f予防に効果的。 4）寛容な��度を心がけ、「心が穏やかだと、�O��と涼しくなる」ということを覚えておく---などに�R�Tしよう！ （��集KN）

　「人�c��日本語版」2013�Q8月5日