【�X中�fを防ぐための5つの�敢�】1、クーラーをつける場合は、15分ほどしてから�隹阿離疋△��Xを閉め、1時間に1度は、�Xやドアを開けて、空気の入れ��えをする。2、水をたくさん飲み、喉が渇くのを待ってから水を飲むというのは�cける。カフェインやアルコール、糖分を�Hく含む飲み�颪鱸cける。3、外出時は、帽子をかぶったり、日傘をさしたりし、薄い色でゆったりとした�Kを身に��ける。4、果�颪簗邵擇鬚燭�さん食べる。5、寝る時はクーラーや�ﾉ�機の風が直接��に当たらないようにする---。万��の�敢�で�]さと�hおう！