【眼の疲れに�`のエクササイズ】毎日3時間以�屮僖愁灰鵑妨�かっている人は、�`に痛みなどを覚えるコンピューター��覚�f�t群(ＣＶＳ)に�椶泙気譴覯���性がある。そこで�歃j学の医師は20分おきに20フ��ート（約6メートル）�`れたところを20秒間見つめながら、20�v連��で瞬きをする、「20-20-20-20」という眼�@疲労�v復エクササイズを発案した。このほか、�蔡�植�颪鮓�るのも�`の疲れを�Nすのに効果的だ。�k度試してみよう。