【春の��気に�]ち�Mつ��(sh┫)法】最�Z、午後になると��がだるくなるということはないだろうか。冬から春に変わるこの���I、いくら寝ても��たいという�X(ju└)��に加え、気�a(b┳)の変化も��しく、疲れたり、イライラしたりしやすくなる。��気を�Dり除く最も�~効な��(sh┫)法は、ジョギングや水泳、ヨガなどの�~��素運動をすること。さらに、クルミやリュウガン、��ゴマ、ナツメなど��養��(d┛ng)�Cに効果のある食べ�颪里曚�、カリウムを�l(shu┴)富に含む豆類、キノコ類、ムラサキノリ、エビなどをたくさん食べることだ��（��集KN）

　「人�c��日本語版」2013�Q3月29日