治療法

1.ポジティブで明るい気持ちを維持する

ポジティブな姿勢(shì)はとても重要。積極的な気持ちになれる物を多く見、問題に直面してもポジティブな面を探し、リラックスする。

2.気分転換

気分が落ち込んだ時(shí)は、自分の好きなことに目を向ける。

3.積極的に運(yùn)動(dòng)

生活上のストレスが多いため、現(xiàn)在は亜健康(病気と健康の中間の狀態(tài))の狀態(tài)になり、身體に多少の問題を抱えている人が多い。しかし、その多くは、運(yùn)動(dòng)を強(qiáng)化することで解決できる。體が資本。たくさん運(yùn)動(dòng)をして、體の調(diào)子を上げなければ、気分を良くすることもできない。（編集KN）

「人民網(wǎng)日本語版」2015年10月15日