「中國天文年歴」によると、7日午後1時(shí)38分に二十四節(jié)気の「立冬」を迎えた。この日から、冷たい風(fēng)が吹き、地面は冷たくなり、水が凍りはじめ、少しずつ寒くなっていく。健康専門家は、體が冷えないように暖かい服裝をし、早寢早起きを心掛け、バランスの取れた食事を取るようにと呼びかけている。新華社が報(bào)じた。

天津市天文學(xué)會(huì)の趙之■（■は王へんに行）理事によると、立冬は二十四節(jié)気の19番目で、この日から冬が始まる。この時(shí)期はまだ冷え込みは厳しくなく、都市部?農(nóng)村部ともにきれいな紅葉を楽しむことができる。

昔から、中國では立冬は非常に重要な節(jié)句とされてきた。史料の記載によると、重要な節(jié)気である立春?立夏?立秋?立冬が四立（しりゅう）と呼ばれ、古代社會(huì)において重要な節(jié)句だった。この日、天皇?皇帝は數(shù)多くの役人を率いて、都の北郊に祭壇を設(shè)置し、冬を迎える儀式を行った。

今でも、「立冬」の日に、中國の北方地方の人は餃子を食べ、南方地方の人は鶏肉、鴨肉、魚などを食べて祝う。

立冬以降、寒冷前線の活動(dòng)が活発化する。健康専門家によると、「この時(shí)期、中醫(yī)學(xué)では體を溫めるとされる『陽気』が潛藏するため、養(yǎng)生という視點(diǎn)から考えると、日常生活において內(nèi)臓を保護(hù)することを中心にし、早寢早起きを心掛けなければならない。また、早朝の運(yùn)動(dòng)も太陽が上がり、霧が晴れた後にするようにしたほうがいい。また、『滋陰』（陰を潤す）のものを食べ、栄養(yǎng)補(bǔ)給を始め、バランスの取れた食習(xí)慣を心掛けるといい」という。（編集KN）

「人民網(wǎng)日本語版」2017年11月7日