21日午前11時(shí)32分に、二十四節(jié)気の10番目「夏至」を迎える。カエルやセミの「合唱」が始まり、イネが白い花を咲かせ、ハスが美しい色合いの花を咲かせる時(shí)期で、1年で最も暑いシーズンが間もなく始まる。

夏至を過(guò)ぎると、本格的な夏が始まるほか、この日は北半球では1年で晝間が長(zhǎng)い日でもあり、「夏至麺」を食べた後は、晝間が少しずつ短くなり、夜が少しずつ長(zhǎng)くなっていく。

雨もこの頃から頻繫に降るようになり、蒸し暑い夏の日が到來(lái)するため、あっさりとした物を食べるように心掛けた方が良い。

夏至の至は「極める」という意味で、自然界では、夏至の日に「陽(yáng)」の気が極めて盛んになる。しかし、「何事も極點(diǎn)に達(dá)すると必ず逆の方向へ向かう」と言われるように、「陰」の気もこの日を境に徐々に上がってくる。そして、體調(diào)を崩しやすくなるため、暑さをしのぐためといって、冷たいものを食べたり飲んだりしすぎることは避けた方が良い。（編集KN）

「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2021年6月21日