笑いというのは非常にシンプルなことで、人類(lèi)に元々備わっている本能であるが、一方で笑いは複雑でもあり、テンポが速い生活において人々が笑う機(jī)會(huì)がだんだんと少なくなっており、むしろ苦心して練習(xí)したりスキルを磨いたりしなければいけないものになっている。

北京回竜観病院臨床心理科の孫春雲(yún)醫(yī)長(zhǎng)は內(nèi)向的な性格であまり笑わない人に対して、「コメディ映畫(huà)やジョークなどを見(jiàn)て、他の人に話(huà)してみると、その過(guò)程で楽しさが倍増する。またいつも生活の中から素晴らしいものを見(jiàn)つけるようにして、物事を全て良い方向に考えること。このほか、小さいスキルとして箸を加えて微笑む練習(xí)をすること。笑う時(shí)に使う筋肉をほぐすことで笑いと同様の効果が得られるので、訓(xùn)練機(jī)関の多くは女性に箸をくわえ微笑む訓(xùn)練を行なっている。鏡で微笑む自分を見(jiàn)ると、楽しさがこみ上げてくる」とアドバイスしている。(編集JK)

「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2016年3月21日