太陽(yáng)の黃経が75度となった6月6日7時(shí)6分、今年も「芒種」の節(jié)気を迎えた。芒種の到來(lái)は盛夏の始まりを意味する。芒種は二十四節(jié)気のうち9番目の節(jié)気に當(dāng)たり、夏季に入ってから3番目の節(jié)気でもある。専門(mén)家は、この季節(jié)は気溫が日増しに高くなり、本格的な夏季に入るため、暑さ対策を取り、適切に溫度を下げるよう注意を呼び掛けている。

芒種は「忙種」とも言われ、「忙種」は作物の植え付けが忙しくなることを指していることから、農(nóng)民の間でもこの季節(jié)は「忙著種（植え付けに忙しい）」と言われている?！该⒎N」の到來(lái)は、農(nóng)民の忙しい農(nóng)作業(yè)生活が始まることを知らせている。

芒種の頃は気溫と濕度がどんどん高くなっていくのが特徴。天津中醫(yī)薬大學(xué)第一付屬醫(yī)院栄養(yǎng)科の李艶玲主任は、「こまめに水分を補(bǔ)給して、脫水癥狀や暑気あたりを防いでほしい。特に『高考』（全國(guó)大學(xué)統(tǒng)一入試）や『中考』（高校統(tǒng)一入試）を控えた受験生や保護(hù)者は、気候の変化に注意を払う必要がある。食事はあっさりした味付けで、やわらかく、消化しやすいものをメインにするとよい。例えばキュウリやトマト、牛肉、蕎麥、豆類(lèi)などで、こうした食品は熱を下げ、暑さを防ぎ、汗を止めることができ、食欲増進(jìn)作用もある。また、日常生活の面では、この季節(jié)の晝が長(zhǎng)く夜が短い特徴に合わせて、遅寢早起きし、晝に小休憩を取り、あまりエアコンに當(dāng)たらないようにし、適度な運(yùn)動(dòng)を心がけてほしい」と注意を促している。（編集AK）

「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2019年6月6日