資料寫(xiě)真

あるネットユーザーが最近、SNSに「カフェに行くと仕事や勉強(qiáng)がはかどるのはなぜなのだろう」という質(zhì)問(wèn)を書(shū)き込み、多くのネットユーザーから「同感だ」というコメントが寄せられている。中國(guó)日?qǐng)?bào)が報(bào)じた。

今や、集中できなかったり、どうしても気が散ったりする時(shí)に、カフェに行って気分転換するという學(xué)生やサラリーマンが少なくない。

カフェには何か特別な力でもあるのだろうか？なぜカフェに行くと、まるで勉強(qiáng)や仕事のモードにスイッチが切り替わったように、効率が一気に高まるのだろうか？

米學(xué)術(shù)誌「The Journal of Neuroscience」に掲載されたある論文によると、なじみのない環(huán)境が、脳を勉強(qiáng)モードに切り替えるのを助けてくれるようだ。

勉強(qiáng)前や勉強(qiáng)中に予期せぬ出來(lái)事に遭遇すると脳の順応メカニズムが刺激され、「予期せぬ出來(lái)事」の記憶が増強(qiáng)される。

認(rèn)知機(jī)能は、外部の情報(bào)に関する記憶を基礎(chǔ)に成り立っている。そうなると、脳の記憶を司る海馬に觸れないわけにはいかない。ある研究によると、海馬の記憶機(jī)能は、主に記憶のコード化と記憶の検索の2つに分けることができる。記憶のコード化とは、取得した情報(bào)を処理し、メモリーする必要のある記憶の軌跡を作ること。記憶がコード化された後、海馬が検索することが可能になる。そしてこの記憶の検索には、メモリーされた記憶を呼び出すことも含まれる。

そしてカフェの環(huán)境は、なじみがなく、新鮮味がある場(chǎng)合が多く、それが「予期せぬ出來(lái)事」となり、海馬の記憶のコード化機(jī)能のスイッチが入り、脳が勉強(qiáng)モードへと切り替わるため、勉強(qiáng)がはかどることになる。

カフェや図書(shū)館に行くと、勉強(qiáng)や仕事がはかどるのはなぜか？という最初の質(zhì)問(wèn)に戻ると、以下のいくつかの理由が考えられる。

1.実験で明らかになっている通り、なじみのない環(huán)境が、海馬の記憶のコード化機(jī)能のスイッチを入れ、脳が勉強(qiáng)モードに切り替わる。

2.コーヒーのカフェインが中樞神経を刺激し、集中力が高まる。

3.カフェでは勉強(qiáng)や仕事がはかどるのは社會(huì)的促進(jìn)とも関係がある可能性がある。

社會(huì)的促進(jìn)をもたらすというのもカフェの最大のメリットの一つだ。カフェで他の人が仕事をしているのを見(jiàn)ると、自分も自然と仕事モードに入ることができる。周りの人を見(jiàn)るだけでも、頑張って仕事をしようという気分になる。

4.適度なバックミュージックやホワイトノイズがあると、創(chuàng)造力が高まる。カフェのような場(chǎng)所では多少の雑音があり、良いアイデアが浮かぶのを促進(jìn)してくれる。

こうした音楽や雑音は決定能力も高めてくれ、「カフェ効果」とさえ呼ばれている。

そのため、カフェのジャズミュージックや適度に聞こえてくる會(huì)話の聲、バリスタが豆を挽いてコーヒーを淹れる音などは、実際には「雑音」ではなく、傑作の創(chuàng)出を助けてくれる「味方」となってくれる可能性があると言えるだろう。（編集KN）

「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2022年11月2日