最近、ヘルスケアに気を使う若者がますます増えている。そこに映し出されるのは若者が自分の健康に関心を払い、キャリアアップを追求すると同時に、健康的な生活で強い體になりたいと考えていることだ。なんといっても、健康こそ人生で最大の財産だからだ。人民日報海外版が伝えた。

體と心の健康はどちらも同じように重要

朝7時に起床し、體脂肪率を測り、ビタミンのサプリメントを服用し、午前中のおやつはナッツの小袋で、晝食は辛いものやデザートを口にせず、雑穀、あっさりした野菜料理、赤身の肉が中心の食事をする。晝食後は1時間晝寢をして、午後3時半から1時間運動し、夜は寢る前に足湯につかり、10時半には寢床に入ろうとする。

これは北京大學で歴史を研究する博士課程大學院生の張さんの生活時間?食事メニューだ。他人から見たら無味乾燥に見えるかもしれないが、張さんにとってはこれ以上の生活はなく、「これが健康を維持する秘訣」という。

張さんの例は珍しいケースではない?，F(xiàn)在、ますます多くの若者がヘルスケアに気をつけるようになり、SNSで「ヘルスケア」と検索すると、ヘルスケアについてアップした人の多さ、関心を寄せる問題の多さ、方法の幅広さがいずれもこれまでを上回ることがわかる。

ヘルスケアについてアップした人の多さから、「ヘルスケア」が今の若者の間でキーワードになりつつあることがわかる。2020年末に発表された「若者のヘルスケア消費トレンド報告」では、若者の33％が「ヘルスケアが生活習慣になっている」とし、90％以上が「ヘルスケアの意識がある」と答えたという。

関心を寄せる問題は多様化している。「『90後（1990年代生まれ）』のヘルスケアダイアリー」は調(diào)査研究の中で、回答者の健康ニーズを?qū)熼T的に分析した。その結(jié)果、健康ニーズのリストでは體型管理と睡眠の改善が上位に並び、スキンケア、胃腸と消化、內(nèi)分泌系なども並んだ。また増加率の高い健康ニーズ上位3位には睡眠、脫毛、オーラルケアが入り、體の健康が非常に重視されると同時に、心の健康管理も重視された。20年初めにヘルスケアサービスプラットフォームの丁香醫(yī)生が発表した「2020年國民健康インサイト報告」の分析では、若者は不安や抑うつなど心の問題への注目度が中高年を明らかに上回ったという。

食事に気を配る、サプリメントを服用する、中醫(yī)薬に基づいた食事をする、トレーニングや運動をする、マッサージや鍼灸を取り入れる……ヘルケアの方法は実にさまざまで、何に関心があるかでヘルスケアの方法も変わってくる。別の調(diào)査では、健康機器を購入して自宅で健康狀態(tài)をチェックする、定期的に健康診斷を受けるのも若者が自分の健康狀態(tài)を知る重要な方法になったことがわかった。

人によって生活習慣や體質(zhì)が異なり、若者のヘルスケアには大きな個人差があるが、健康を追い求めているという點は一致する。よりよく生活、學習、仕事をし、心身の不調(diào)に足を引っ張られないようにするのが、すべての人のヘルスケアの根本的な目的であり、基本原則だ。