太極拳はシンプルで流れるようなゆっくりとした動(dòng)きで健康な身體づくりをすることができるため、幅広い年齢層の間で人気がある。そして、近年、太極拳は海外でも少しずつ人気となり、注目を集めるようになっている。人民日?qǐng)?bào)海外版が報(bào)じた。

自己と向き合う時(shí)間となる太極拳

江蘇省南京市出身の張軼蓉さんは6歳の時(shí)に武術(shù)を習(xí)い始め、11歳の時(shí)に省チームのメンバーに選ばれて太極拳の訓(xùn)練を受けるようになり、10年以上にわたって太極拳の選手として活躍した。そして引退後、「新しい自分探し」のために日本に留學(xué)した張さんは大阪大學(xué)の大學(xué)院でスポーツ心理學(xué)を?qū)熼Tに學(xué)んだ。

張さんは「選手をしていた時(shí)は、ただひたすらチャンピオンになるにはどうすべきかばかり考えていた。しかし留學(xué)期間中に學(xué)んだ理論や知識(shí)が助けとなり、太極拳に対する理解が深まった」と話す。

そして、「太極拳を練習(xí)していくことで、體を鍛えたり、チャンピオンになることもできるが、より重要なのはマインドフルネスだ。その練習(xí)の過(guò)程で、気持ちを落ち著け、自己と向き合い、自分について學(xué)び、知り、悟り、自分の価値をじっくり考え、セルフコントロールし、自分を調(diào)整し、精神狀態(tài)を高めることができる」としている。

融合とイノベーションを通して新しい流派に

卒業(yè)後、張さんは日本で健康に関わる仕事にずっと従事しながら、太極拳のインストラクターも務(wù)め、その文化や理念を活動(dòng)に取り入れている。そして、太極拳を教える方法について研究し、目的によって教え方を変え、生徒がより素早く理解し、よりよい狀態(tài)で入門を果たして理解を深め、レベルアップできるよう取り組んでいる。

生徒に教える際、張さんは「外から內(nèi)を磨いていく」という方法に沿って、まず生徒の姿勢(shì)を矯正するところから始めた後、呼吸の仕方を教え、最後に內(nèi)心を磨いていく。「指や手の形などを含む、姿勢(shì)が悪いと、呼吸をうまくすることができず、脈を整えることもできなくなってしまい、本當(dāng)の意味で心を落ち著かせて、自己と向き合うこともできないため、外面と內(nèi)面の両方を磨くという効果を期待することもできなくなってしまう」と張さん。

また張さんは春には気力を増強(qiáng)させるというテーマを掲げるなど、特定のテーマを設(shè)置し、太極拳の動(dòng)きに取り入れ、體と心が一つになる狀態(tài)を作り出している。そして飲食や運(yùn)動(dòng)、睡眠と結(jié)びつけたカリキュラム體系を構(gòu)築し、生徒一人ひとりが自分に合った健康の道を見(jiàn)つけることができるようにもサポートしている。

伝統(tǒng)的な二十四式太極拳などと比べると、張さんが伝え、教える太極拳は「新しい流派の太極拳」と言うことができるだろう。伝統(tǒng)的な太極拳をベースに、新しいものを取り入れ、美學(xué)や哲學(xué)と融合させて、新しいスタイルの「太極拳」を作り上げているからだ。張さんの教室では、伝統(tǒng)的な太極拳がみずみずしい活力を放ち、活気ある楽しいスポーツとなっている。その一つ一つの動(dòng)きは非常に優(yōu)雅で、體をゆっくりと伸ばすストレッチにもなる。

張さんは「ある時(shí)、日本の大學(xué)1年生の講義で太極拳を披露した。學(xué)生はみんな興味津々といった様子で、講義を終えると、たくさんの學(xué)生から太極拳やその文化に対する理解を深めたいので、連絡(luò)先を教えてほしいと言われた」と笑顔で話す。

張さんは今後、太極拳をさらに深く學(xué)び、スキルを上げ、実踐を通して精進(jìn)し、一人でも多くの日本人に太極拳の魅力を體験してもらいたいと考えており、「太極拳は私の體の一部になっている。それは、私の生涯の仕事でもあり、これからも自分なりの方法で貢獻(xiàn)していきたい」とした。（編集KN）

「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2023年2月17日