世界保健機(jī)構(gòu)はこのほど2015年版「世界保健統(tǒng)計(jì)」を発表した。報(bào)告書によると、2014年の日本人女性の平均壽命は86.83歳、男性は80.50歳で、史上最高記録をぬり替えた。他の國と比較したところ、日本人女性の壽命は三年連続世界一を維持しており、日本人男性は順位を1つあげ、3位にランキングし、日本人は長壽世界一の集まりになった。健康時(shí)報(bào)が伝えた。
日本人はなぜ世界一長壽なのだろうか?日本人の長壽は高い醫(yī)療水準(zhǔn)、醫(yī)療保障以外の部分で、獨(dú)自の生活スタイルも密接に関係している。
1 ご馳走は腹八分目で
食事や飲み物の摂取を適度に抑えることは簡単にできる長生き健康法で老いを遅める方法だ。宴會(huì)ばかり行っている人は長期にわたり高カロリー、高たんぱく、高脂肪の「3高」食品を大量に摂取し続けており、健康と壽命に対して多大な損害を與えている。
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