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アジアン?スクワットのメリットは？
1、研究では、和式便所で用を足すと、腸內(nèi)の便をきれいに排出しやすいため、腸內(nèi)に病気の原因となる細菌や毒素が溜まることを避けられる。そのため、アジアン?スクワットは健康にも寄與する。
2、この姿勢は比較的快適。體の全ての重みがつま先や膝に集中するのではなく、かかとに集中するため、體を支えやすい。
3、太ももを伸ばし、足の筋肉を鍛えることもできる。（編集KN）
「人民網(wǎng)日本語版」2016年3月4日
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