旅行は楽しいが、長(zhǎng)時(shí)間飛行機(jī)に乗るのは多くの人にとってまさに拷問(wèn)だ?？栅温盲蚩爝mにするために、手荷物にテニスボールを1個(gè)、攜帯することをおススメする。新華社が英デイリー?メール紙の記事を引用し、伝えた。

テニスボールと航空機(jī)にはなんのつながりもないようだが、実際には便利で効果的なマッサージ機(jī)となる。長(zhǎng)時(shí)間同じ姿勢(shì)で座り、筋肉がこわばり関節(jié)が痛くなった時(shí)、手を使い、自分でマッサージをすると、隣の乗客の邪魔になり、嫌な顔をされることもある。そのとき音を立てずテニスボールを痛い場(chǎng)所に當(dāng)て、押し込みゴロゴロと転がすことで、痛みや凝りを解消することができるのだ。

外科醫(yī)もこのテクニックを推薦している。ロンドン整形クリニックの外科醫(yī)は「テニスボールにより血液の循環(huán)を促進(jìn)できる。ただし水を多めに飲み、頻繁に立ち上がり歩くべきだ」とアドバイスしている。（編集YF）

「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2017年4月6日