日本と米國の科學(xué)者の最新の研究によると、一週間に1、2回の8000歩以上のウォーキングをすることで早世のリスクを大幅に下げることができるという。関連研究は米國醫(yī)師會雑誌「JAMA Network Open」の最新號に掲載された?？萍既請螭瑏护à?。

同研究では、京都大學(xué)とカリフォルニア大學(xué)ロサンゼルス校の研究者は、2005、2006年に集められた米國の成人3100人ほどの毎日の歩行データを分析するとともに、彼らの10年後の死亡率を調(diào)査した。これらの被験者のうち、1週間に8000歩以上が1日もないは632人、1、2日は532人、3-7日は1937人だった。

その結(jié)果によると、1、2日の人の10年內(nèi)の死亡リスクはそれ以下の人を14.9％下回った。3-7日はさらに低く、それ以下の人を16.5％下回った。65歳以上の場合は1、2日の方が健康へのメリットがより高いようだ。研究チームは、これらの発見は一週間に數(shù)日ウォーキングをするだけで健康にとって大きなメリットがあることを物語っているとした。（編集YF）

「人民網(wǎng)日本語版」2023年3月31日