乾燥しやすい冬になると、目も乾きやすくなり、仕事中はパソコンに、帰宅後は攜帯に向き合っているホワイトカラーは、目の渇きや異物感を訴えることも多い。そんな中、中國(guó)の健康情報(bào)サイト?家庭醫(yī)生在線はこのほど、20‐50歳のホワイトカラーを?qū)澫螭?、ドライアイに関する調(diào)査を?qū)g施。回答者の88.89％がドライアイの癥狀を訴えた。また、66.66％が、パソコンを「2時(shí)間以上」使ってから目を休めると答え、40.74％が目薬を「長(zhǎng)期間使っている」とした。広州日?qǐng)?bào)が報(bào)じた。

ドライアイを招く悪習(xí)慣

　同サイトの眼科チャンネルの専門家である、中山大學(xué)中山眼科センター角膜病科の梁凌毅?副主任によると、目の渇きや目が熱いと感じる、異物感、涙が出る、かゆみ、ぼやける、視力の低下などは、どれもドライアイの癥狀で、これらの癥狀には注意が必要だ。

　梁副主任によると、ドライアイの原因は主に目に悪い習(xí)慣。例えば、長(zhǎng)時(shí)間のテレビ観賞やパソコンの使用により、瞬きの回?cái)?shù)が減り、目が乾燥しやすくなるほか、出る淚も減る。また、長(zhǎng)期間目薬を使っていると、逆に目が乾燥しやすくなってしまう。その原因は、市場(chǎng)で販売されている目薬のほとんどに、防腐剤が入っており、その防腐剤が目の表面の膜を破壊してしまうからだ。また、抗生物質(zhì)を使った目薬の場(chǎng)合、目の表面の構(gòu)造に害が及ぶだけでなく、必要な菌まで殺してしまう。さらに、目の抵抗力も弱まり、目の乾燥が一層深刻になってしまう。そのほか、コンタクトレンズを使用していると、レンズの縁と目の表面のすき間に涙が引き込まれてしまうため、コンタクトレンズの周りの部分の涙膜が薄くなり、乾きを感じる。まら、レンズにバイ菌やホコリなどが付著している可能性もあり、目の渇きが深刻になることがある。

目の疲労には目薬でなく休憩

　梁副主任は、最も有効なドライアイ対策として、目薬ではなく、目を休めることと指摘する。もし、目の疲労回復(fù)のために目薬を使うなら、人工涙液か複數(shù)のビタミンを含んでいる目薬を使用すると良いという。ドライアイを患っている場(chǎng)合は、さっぱりしたものを食べ、辛いものは避けるようにしたほうがいいという。特に、ニンジンやブルーベリーのほか、濃い色の野菜や果物、深海の魚(yú)などは目に良い。（編集KN）

　「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2014年1月21日