超ストイックな70歳の女性、3ヶ月のトレーニングで14キロを減量

人民網(wǎng)日本語版　2020年09月08日09:53

「私は陳継芳。今年70歳で、トレーニングを通じて3ヶ月で14キロ痩せました」。最近、中國中央テレビ局(CCTV) の番組「越戦越勇」のステージで、上海から來た白髪の陳さんが腹筋ローラーを使ったトレーニングを披露した。その様子を見て目を丸めた視聴者らは、「70歳の女性がなぜトレーニングにはまったのだろう？」と、興味津々になっている。中央テレビニュースが報じた。

健康診斷で「イエロー信號」

勇気を出してトレーニングジムの門たたく

陳さんは若い時から體が弱く、子供を産んでからは、仕事も辭めなければならないほどだったという。2018年、當時68歳だった陳さんは、コミュニティで行われた健康診斷を受け、脂肪肝、高脂血癥、膝の退化など體に複數(shù)のトラブルを抱えていることが明らかになった。そして、醫(yī)師からは適度な運動を通じて、體のコンディションを整えるよう勧められた。

醫(yī)師のアドバイスを聞いた陳さんは、行動を起こして、朝にジョギングすることにした。ただ、膝が悪く、體重も重く、脂肪肝もあったため、ランニング仲間から、まず體のコンディションを整えてから、少しずつジョギングをし、有酸素運動をするよう勧められた。そうして、陳さんはついに勇気を出して、初めてトレーニングジムの門をたたいた。

トレーナーの指導の下、陳さんは、ケトルベルやロープを使ったり、スティッフレッグドデッドリフトをしたりと、専門的なトレーニングをするのが日課となった。

2019年は皆勤

3ヶ月で體重14キロ減に

ある日、好奇心から陳さんはトレーニング機器を使ってみた。若い人でも難度の高い機器であるものの、トレーナーはその時、陳さんはポテンシャルを秘めており、合理的にコーチングし、継続すれば、必ず成果が出ると感じたという。

こうしてトレーニングを続けた陳さんの體重は3ヶ月後に見事14キロも減り、再検査を受けると、脂肪肝は消えていた。さらに、體の各指標もほぼ正常値になっていたという。

「2019年のトレーニングは皆勤だった」という陳さんは、「30‐50歳の人は、70歳の高齢女性でもトレーニングできるなら、自分にもできるのではないかと思うのではないか」と考え、自分の経験を他の人にも伝えたいと思うようになった。そして、トレーニングジムのトレーナーと一緒に、ライブ配信をしてトレーニング方法を紹介するようになった。ネットユーザーらは、それが、「トレーニングジムに通うようになって1年半の70歳の女性」だということに、驚きの聲を上げている。