〇ダイエットが必要な「痩せた人」－「リンゴ型」體型の人は、糖尿病罹患リスクが高い

454病院內(nèi)分泌科の王愛萍科長は、「中國では、空腹時血糖値5.6mmol/L、食後血糖値7.8mmol/Lを正常値としている?？崭箷r血糖値が7 mmol/L以上、食後血糖値が11 mmol/Lの場合は、糖尿病と診斷される。血糖値が正常者と糖尿病患者の間の人は、糖代謝にやや異常が見られる『糖尿病予備軍』で、全體の15％を占める。このうち約半數(shù)は、そのうち本當(dāng)の糖尿病患者になる」と話した。

専門家は、「リンゴ型體型の人は、心臓血管疾患の発病率と死亡率が高く、糖尿病を罹患するリスクも高い。2013年には、『ウエストサイズ』がメタボリック癥候群の判定指標(biāo)のひとつに組み入れられた」と指摘した。

〇さあ、ダイエット開始！　食事量を減らし運動量を増やそう

「リンゴ型」體型の持ち主であっても、決して絶望することはない。食事量をコントロールし、運動量を増やせば、お腹まわりの脂肪はたちまち「消化」されて消えていく。

454病院の専門家は、「食事量を過度に減らすことは、あまり良い方法とは言えない。カロリー摂取量を減らしすぎると、栄養(yǎng)不良に陥り、免疫力や基礎(chǔ)代謝量の低下を招く。筋肉量が減ると、脂肪がつきやすく、簡単にリバウンドしてしまう。食事量を減らした生活を長時間続けると、深刻な神経性食欲不振癥（拒食癥）を発癥する恐れがある」と注意を促している。（編集KM）

「人民網(wǎng)日本語版」2014年7月30日