気溫が低下し、空気が乾燥していくにつれて、風(fēng)邪ウイルスはその力を増していく。専門(mén)家は寒露の時(shí)期は服裝に注意し、寒さ対策の準(zhǔn)備をする必要があるとアドバイスしている。特に足元の寒さ対策に注意が必要だという。

「寒さは足元から」とよく言われるが、足は心臓から最も離れていることもあり、血液の循環(huán)が遅くてその量も少ない。その上、足は脂肪も比較的少ない部位となるので、特に寒さの刺激を受けやすい。足元が冷えると抵抗力の低下へとつながりやすく、風(fēng)邪や腹痛、腰痛や足の痛み、月経痛などの癥狀を引き起こす。

足元の寒さ対策としては、保溫性の高い靴や靴下を著用するほか、普段からジョギングや散歩などの足を使った運(yùn)動(dòng)を心がけ、寢る前に足湯と足のマッサージを習(xí)慣づけるといった方法がおススメだ。（編集TG）

「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2016年10月8日