糖分の摂りすぎは體に良くないというのは、誰もが知っている。しかし、実際に砂糖斷ちをすると、どんな変化を期待できるのかはあまり知られていない。ヤング女性誌「コスモポリタン」イギリス版の栄養(yǎng)士?ジェンナ?ホープさんがこのほど、砂糖斷ちによって得られる可能性のある具體的な健康効果を紹介した。環(huán)球網(wǎng)が報(bào)じた。

1．肌がきれいになる

砂糖斷ちをしてインシュリンの分泌量が減ることが原因だ。砂糖を消費(fèi)すると體がインシュリンを分泌するため、「炎癥を引き起こし、皮膚のコラーゲンやエラスチンを破壊することになりかねない」とホープさん?！袱蓼?、砂糖が消化されるとコラーゲンと結(jié)びつく。砂糖を摂りすぎると、コラーゲンの働きに悪影響もおよぼし、肌の不調(diào)やシワを増やすリスクも高まる。それらは砂糖を摂っていなければ、起こらないこと」という。

2．元?dú)荬摔胜?/strong>