このところ気溫の低い日が続く上、室內(nèi)と屋外の溫度差が激しいことから、程度の差はあれ咳に悩まされる人は少なくない。特に、夜になり、ベッドに入ると、咳が止まらず、安眠が妨げられるケースもある。南京市中國?西洋醫(yī)學(xué)総合病院の専門家は、「咳が止まらない時(shí)には、枕を少し高くすると、ある程度治まる場合が多い」とアドバイスしている。揚(yáng)子晩報(bào)が伝えた。

南京市中國?西洋醫(yī)學(xué)総合病院呼吸器內(nèi)科の李芳科長は、次の通り話した。

咳は、ヒトの防衛(wèi)反応のひとつである。風(fēng)邪を引くと、呼吸器の中に、粘液、細(xì)菌、ウイルス、破壊された白血球などが増え、粘膜を刺激する。ヒトは、これらの有害物質(zhì)を、咳をすることで體外に排出しようとする。したがって、寢るときに枕を少し高くすることで気道を確保し、咳が出るのを抑えることができる。また、頭部を高くすることで、心臓の負(fù)擔(dān)を軽減し、咳反射を抑制できる。さらに、枕を高くすると、胃酸が逆流して呼吸器に入り込み、それによって咳が出ることも避けられる。

とはいえ、高い枕を長時(shí)間使用すると、頸椎を痛める可能性もある。頭部、頚部、背中まで、平均的な高低差があり、なだらかな斜面のような狀態(tài)になるのが理想的だ。ひとつのヒントとして、枕を2個(gè)使い、1個(gè)は橫に置き、もう1個(gè)は縦に置いて「T」字型をつくるというやり方がある。だが、枕を高くしても、少し咳を軽くするだけの作用しかない。咳を根本的に治すには、早めに病院の呼吸器科を受診することだ。（編集KM）

「人民網(wǎng)日本語版」2015年2月4日