野球のバットを手に広場(chǎng)ダンスを踴る高齢者（撮影?陳超）。

中國(guó)で中高年のエクササイズについて語ろうとすると、きっと思わず息をのみこむような表情を浮かべてしまう人が多いに違いない。なぜならことエクササイズに関していうと、「おばさんはもはや人々が想像するようなおばさんではなく、そしておじさんもまたスゴすぎる」からだ。彼らの健康法は実にさまざまで、その方法も多種多様、どれほど想像力豊かな人でも決して思いつかないほどの「スゴさ」なのだ。そして彼らはエクササイズのマウンティング連鎖において、常に究極の地位を占めているといっても過言ではない。中國(guó)新聞網(wǎng)が伝えた。

〇より硬く！

謎めいた「中高年の秘伝エクササイズ」を形容するのに、「硬」という字は常に2番目に挙げられ、誰もが1番に挙げようとはしない。初期に見られた手や肩、全身をたたくといったエクササイズはもはや彼らの「鍛え抜かれた肉體」を満足させられなくなっているようだ。そして秘伝エクササイズとして「より硬く！」が新たな境地を切り拓こうとしている。その様子をさっそく見てみよう。

公園にある樹木が真っ先に彼らの挑戦相手になっている。

頭のてっぺんや背中はいずれも彼らがしばしば鍛える対象になっている。しかしさらに「謎めいている」のはその挑戦相手として金屬製の健康器具までもが彼らの注目を集めているという點(diǎn)だ。

〇より奇妙に！

夜、一人で道を歩いていたら、「四つ足歩行の巨大な蟲」がヨロヨロとした足取りであなたに向かって歩いてくることを想像してみよう。たとえそれが晝間だったとしても、それに素手で立ち向かわねばならないのだ。

しかし近寄ってみると、その「巨大な蟲」は実はおじさんやおばさんで、彼らは単にエクササイズをしているだけということをあなたは知ることになる。彼らは手足を同時(shí)に使い、四つん這いになって進(jìn)んでいく。これは一時(shí)期、彼らの間で非常に流行ったエクササイズで、広々とした場(chǎng)所で、腕も使い、頭を振りながら這いまわる様子はまさに「奇妙」以外のなにものでもない。

しかしこの四つ足エクササイズにも実は様々な種類があるという。このエクササイズにハマっているというある高齢者は「カメ歩きはカメのように這うし、クマ歩きはクマのように手と足を一緒に使う。それから地面に完全に伏せて這うヤモリ歩きに、サルの動(dòng)きを真似たサル歩きもある」と紹介してくれた。

また文學(xué)的素養(yǎng)を備えた知的なおじさんやおばさんの中には、聲高らかに詩などを朗読するという健康法を?qū)g踐している人もいる。

これらのエクササイズは確かに奇妙ではあるものの、非科學(xué)的という訳ではない。大聲で笑ったり、大きな聲で朗読することは肺活量の向上や心肺機(jī)能の改善、さらには記憶力アップにも役立ち、アルツハイマー病の予防にもなるからだ。

そのほかにも公園などによくある健康器具の新しくて、奇妙な使い方を考え出すおじさんやおばさんもいる。

しかしこうした軽々として優(yōu)雅とすらいえる彼らの動(dòng)きに、思わずため息をついてしまう妙齢の女性も少なくない?！袱长长墙B介されている動(dòng)きのほとんどは若者にはできないものばかり」や「これこそ正真正銘のより高く！より速く！より強(qiáng)く！だ」、「私には高齢者になる資格すらないかも」といった感銘を受けたコメントを寄せるネットユーザーも少なくない。（編集KM） 

「人民網(wǎng)日本語版」2019年12月6日