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2015年8月27日 
2015年8月27日
4 .鼻――ヒマワリの種。ビタミンEは優(yōu)れた抗酸化物質(zhì)で、免疫システムを強(qiáng)化する作用がある。ヒマワリの種はビタミンEが豊富な食品で、毎日30グラム食べれば、體に必要なビタミンEの46％を摂取できる。
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