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2015年8月27日
9．心臓――アスパラ。アスパラに含まれる葉酸はホモシステイン値を低下させることができる。ホモシステインは炎癥を起こせるアミノ酸で、心臓疾患のリスクも増加させる。アスパラはこのほかにも、カリウムなどの心臓にいい栄養(yǎng)分を含んでいる。
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