自炊する場合にかかる時間は約2時間。レストランで料理を注文してからの待ち?xí)r間は約30分。注文したデリバリーが屆くまでの待ち?xí)r間は約1時間。それに対して食べ終わるまでの時間はたったの5分。 生活リズムが速くなると、食事時間も知らず知らずのうちにスピードアップしている。しかし、食べる速度が速すぎると消化器官にダメージを與え、便秘や體重の増加を引き起こす原因となる。食事の際には、1口20回噛むことと、朝食は15分から20分、晝食と夕食は30分前後かけて食べることが理想的であるという。（編集TK）

「人民網(wǎng)日本語版」2017年9月20日