米ニューヨーク州立大學(xué)ビンガムトン校の研究から、睡眠が不足しがちな人は、マイナス思考に陥りやすく、しかも気分転換がうまくできず、イライラや抑うつになりやすい傾向があることが判明した。この研究報(bào)告は、「行動(dòng)療法?実験精神醫(yī)學(xué)雑誌(Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry)」最新號(hào)に掲載された。新華網(wǎng)が伝えた。

研究チームは、マイナス思考を繰り返す傾向がある人または睡眠障害を持つ人計(jì)52人を?qū)g験ボランティアとして集めた。「マイナス思考を繰り返す」とは、悲しみや焦燥、憂鬱な考えにどうしても陥ってしまう行動(dòng)を指す。研究チームは、実験室で被験者に、武器などのネガティブな畫像、自然の美しい背景などのポジティブな畫像、住まいの用品などの特にネガティブでもポジティブでもない畫像など複數(shù)の畫像を見せ、彼らの眼球の動(dòng)きをモニタリングした。その結(jié)果、睡眠障害を持つ被験者は、睡眠時(shí)間が短かったり、睡眠できないに限らず、ネガティブな畫像を眺めている時(shí)間がより長(zhǎng)い上、それらの畫像によって心に生まれるマイナス思考からなかなか抜け出すことができなかった。研究チームは、このような実験結(jié)果は、睡眠不足とネガティブな刺激を抑制するのが難しいことの間には関係性があり、ネガティブな刺激は、イライラなどの情緒の亂れを誘発する主要因の一つであるとの結(jié)論に至った。

研究チームは、「睡眠不足の人がネガティブな刺激を抑制できない理由については、今のところ明確ではない。おそらく、寢不足によって認(rèn)知資源が減少するためだと考えられる」としている。（編集KM）

「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2018年1月9日