「ちょっと眠れば大丈夫」。多くの人がこんな風(fēng)に考えがちだ。毎日6時(shí)間以下の睡眠だと、1週間もしないうちに健康が損なわれてしまう。英國(guó)?サリー大學(xué)の実験によると、睡眠不足の被験者の體內(nèi)では遺伝子711種類の機(jī)能に変化が起こっていた。新陳代謝や炎癥、免疫力、ストレス耐性などにかかわる機(jī)能が含まれ、精神狀態(tài)も不安定になるという。（編集YH）

「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2015年3月17日