1コマ90分の授業(yè)で、學(xué)生はジョギングやマラソンなどの有酸素運(yùn)動(dòng)のほか、腹筋や腕の運(yùn)動(dòng)などもする。もちろん、學(xué)生は自分の狀況に応じてその內(nèi)容を調(diào)整することができる。
周さんは、「課外授業(yè)」も設(shè)定した。まず、自分で學(xué)校近くの下馬坊公園や紫金山緑道などに行き、有酸素運(yùn)動(dòng)をする時(shí)間やルートなどを決めた。そして、階段を登ったり、マラソンをしたり、公園でジョギングしたりしながら、新鮮な空気を吸ったり、美しい風(fēng)景を楽しんだりして、楽しくダイエットできるようにした。
周さんが研究しているのはスポーツ人體科學(xué)で、體育の授業(yè)をする中、肥満の學(xué)生が増えているほか、スポーツテストに合格できない學(xué)生も増えていることに気付いた?!笐掖工浈蕙楗渐螭胜嗓违攻荸`ツテストにおいて、肥満や過體重の學(xué)生が合格するのは難しく、単位が取得できないだけでなく、本人も自信を失っていく。學(xué)生の生理的健康、精神的健康が影響を受ける。それまでの授業(yè)の方法を見直し、學(xué)生が積極的に授業(yè)に參加して、身心共に健全に発展してほしいと思った」と周さん。
同授業(yè)に參加する?yún)覄嚖丹螭先〔膜藢潳筏?、「ダイエットの授業(yè)では、みんな同じような體型なので、學(xué)生は劣等感を感じる必要はない。この斬新な授業(yè)により、運(yùn)動(dòng)のおもしろさを感じることができるだけでなく、體型も良くなり、自信を取り戻すことができる」と話す。(編集KN)
「人民網(wǎng)日本語版」2016年5月24日
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