嘔吐：嘔吐もまた體內(nèi)の有害物質(zhì)を排出し、吸収を少なくするために起こる身體の防衛(wèi)反射の一種である。もし薬を用いて嘔吐を止めたならば、有害物質(zhì)を體內(nèi)に滯留させることになり、健康を害する。単純な嘔吐であれば、適切に水分を補(bǔ)給し、水分と電解質(zhì)のバランスが亂れるのを避けると良い。もし胃腸に不具合を伴っていたならば、水を補(bǔ)給すると同時に胃の部分と腹部をマッサージすべきである。嘔吐の後すぐの食事は避け、身體を動かして具合がよくなってから食事をすると良い。嘔吐を繰り返し、腹痛や発熱などの癥狀を伴った場合には、すぐに醫(yī)者に診てももらう必要がある。

下痢：排泄物に異臭がする場合、身體が食べ物や他の要素から來る毒素を排出しようとしているケースが多い。下痢の際には、絶対に“治療”の間違いを犯してはならない。“下痢があるとすぐに薬を用いて止める”、“下痢は炎癥だと誤認(rèn)して炎癥を抑える薬を用いる”、“痛み止めで下痢の腹痛を抑える”、“下痢がひどいときには薬を用い、止まったときには薬を止める”、“下痢の時に水を大量に摂取し、失われた水分を補(bǔ)給しようとする”、“下痢の時にはあまり食べず、終わると多く食べる”など、これらが悪い例である。

下痢の際には、逆らわず下痢の原因に応じた対応策をとるべきで、例えば、溫かい水を1杯飲み、腸が毒素を迅速に排出するのを手助けするのが良い。下痢がひどく、頻繁に催し、排便量が少なかったり、肛門部に痙攣を伴う痛みがある場合には、すぐに醫(yī)者に診てもらう必要がある。また、排泄物に血が混じっていたり、腹痛や発熱、嘔吐などの癥狀が伴っていた場合にも同じである。