このほど米國(guó)カリフォルニア州のハリウッド地區(qū)で新たなフィットネススポーツ「ロープトレーニング」が現(xiàn)地のフィットネス愛(ài)好家から人気を得ている。使用者が手に持つロープは特に目を引くのだが、重さ9～18キロのこのロープが最近流行している「ロープトレーニング」のアイテムだ。フィットネスジムの音楽に合わせ、使用者が両腕を上下または左右に均等に動(dòng)かすにつれ、ロープがジムの床を波打つように動(dòng)き出す。1回約30秒続けたのち、場(chǎng)所を変えて2回目のトレーニングを行なう。1コースは1時(shí)間で、1週間に2回トレーニングを行う。

このスポーツは瞬発力が必要なスポーツではあるが、関節(jié)を痛めるリスクが少ないため、人気を集めている。また、有酸素運(yùn)動(dòng)とパワートレーニングをミックスさせたロープスポーツは年齢に関係なく楽しむことができる。(編集JK)

「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2016年5月23日