米調査會社?ギャラップの調査によると、70％の人は自分の仕事が「嫌い」、または「全くやる気がない」としている。これは精神科醫(yī)やキャリアコンサルタントが言うところの「ブルーマンデー」という心理狀態(tài)だ。日曜日の夜から生じ始める憂鬱さやイライラは、月曜日の業(yè)務効率を低下させる。では、なぜ月曜日を疎ましく思うのだろうか？生命時報が伝えた。

一つにはストレスがなく楽しい生活に対する未練を抱いているからだ。自分のメンタルの狀態(tài)を毎日記録してみたら、月曜日に感じるストレスや憂鬱さが他の日より強いということはないかもしれない。しかし、「何曜日が一番大変だと感じるか？」という質問に対しては、決まって「月曜日」という答えが返ってくるだろう。

また睡眠負債がたまっているということも挙げられる。脳は、生物時計にコントロールされており、それが1時間狂うだけでも、平靜を失ってしまうことがある。週末になると、平日の睡眠不足を解消するために、「寢だめ」する人も多いだろう。しかし、起きる時間がいつもより遅くなると、生物時計が狂ってしまい、月曜日の朝に起きるのをよりつらくしてしまうのだ。（編集KN）

「人民網(wǎng)日本語版」2020年5月11日