世界保健機(jī)関（WHO)が2014年9月4日に初めて発表した世界自殺レポート「自殺を予防する 世界の優(yōu)先課題」で、全世界において毎年80萬(wàn)人以上が自殺で死亡しており、約40秒に1人の割合で亡くなっていることが示された。健康時(shí)報(bào)が伝えた。

精神的要因若しくは病的要因が引き起こした自殺に比べ、生活の中には壽命を縮めるリスクが多く隠れているにもかかわらず多くの人がそれらを軽視している。下記の10項(xiàng)目のうち、該當(dāng)するものがあれば、基本的に壽命を縮める可能性がある。

飲酒の際に顔が赤くなる人が飲酒を続けると壽命を縮める

南京市の中國(guó)西洋醫(yī)學(xué)総合病院予防治療科の劉欣副醫(yī)長(zhǎng)は、「飲酒で顔が赤くなるのは悪い事ではないが、酒が強(qiáng)くないというサイン。顔が赤くなっても飲み続けると壽命を縮める」と警告する。

涙を堪えると壽命を縮める

米國(guó)ミネソタ州のセントポールレムゼ醫(yī)療センター精神醫(yī)學(xué)研究所の専門(mén)家による研究で、涙は人間の抑圧した感情を緩和することができることを発見(jiàn)した。一般的に人は泣いた後は感情的な強(qiáng)さは40％減少するが、もし涙を利用して感情的な抑圧を取り除くことができない場(chǎng)合は健康的に影響が出る。従って専門(mén)家は涙をこらえることは壽命を縮めると考えている。

長(zhǎng)期にわたる不眠、徹夜は壽命を縮める

楊暁輝中國(guó)醫(yī)學(xué)博士は、「長(zhǎng)期的な徹夜は不健康であり、正常な睡眠に影響を及ぼすだけでなく、神経中樞にも影響を及ぼす。內(nèi)分泌、免疫機(jī)能を妨げ、癌を発癥しやすくなる。一般的にできるだけ夜10時(shí)前に睡眠をとると健康的に最も良い作用がある。やむを得ず殘業(yè)をするなら、遅くとも夜中12時(shí)を超えないこと」と話す。

腐った果物を食べると壽命を縮める

同病院食療薬膳外來(lái)副醫(yī)長(zhǎng)の王東旭中國(guó)醫(yī)學(xué)醫(yī)師は、「腐った果物が発生する有害物質(zhì)は胃腸障害や他の病気を引き起こす。中でもパツリンと細(xì)胞膜が結(jié)合するプロセスは不可逆的で、細(xì)胞に長(zhǎng)期的な損傷を與え、癌を発癥することもある」と警告する。