顎がすっきりとした小顔になりたければ、顔面體操に勵(lì)むほか、食べ物にも工夫が必要だ。新陳代謝を促進(jìn)するカリウムがたくさん含まれた高カリウム食品を摂取することで、むくみが消えて自然に顔痩せできる。具體的に何を食べれば顔痩せができるのだろうか？

納豆

納豆は日本人女性が最も好むダイエット食品で、日本人の朝食で一番よく見かける。納豆に含まれている豊富なカリウムが顔痩せに非常に効果的で、胃腸の消化吸収を促すことで身體も痩せられる。

豆苗

豆苗には豊富なカリウムが含まれており、むくみを解消する効果がある。また豆苗を食べる時(shí)はよく噛まなければならないので、ダイエットには最も効果がある。

干柿

干柿は甘くてもっちりしており毒性はない。心臓や肺を潤(rùn)し、咳や痰を止め、脾臓と腸の働きを促す有効的な健康食品だ。