◆アイスランド

水泳も人付き合いの一つ。アイスランド人は水泳という運(yùn)動に「一體感を得る」という新たな意義を與えている。研究によると、人を満足させる親密な社會関係は人をより幸福で健康にし、長壽となる。

◆インド

家では裸足で歩く。凹凸のある地面を裸足で歩くことで、足裏の神経に全面的なマッサージを施すことになり、健康促進(jìn)効果があることが研究によってますます明らかになっている。例えば、免疫機(jī)能を強(qiáng)化し、抗炎癥作用を発揮できる。しかし、ベーカーズフィールド教授は糖尿病や神経痛の人は、靴下を履くべきだとアドバイスしている。

◆日本

溫泉は日常生活の一部だ。溫泉は新陳代謝を促進(jìn)するだけでなく、筋肉を増強(qiáng)し、ストレスへの耐性レベルを向上させるという。研究によると、ミネラル分が豊富な溫泉に浸かると、パニック障害の治療に有効で、薬を服用するよりも効果的だという。

◆英國

自宅で食事することが健康法として広まっている。家で摂る食事はカロリー摂取量を抑え、健康的になれることが研究で証明されている。（編集YF）

「人民網(wǎng)日本語版」2016年8月19日