異なる文化と伝統(tǒng)により異なる生活スタイルが生まれ、その地に暮らす人々の健康レベルに影響を及ぼす。世界各國にはそれぞれ獨(dú)自の健康法がある。このほど米ハーバード大學(xué)社會學(xué)部のジェイソン?ベーカーズフィールド教授は、世界各地の參考となるような優(yōu)れた習(xí)慣をまとめた。生命時報が伝えた。

◆豪州

運(yùn)動で無理し過ぎない。オーストラリア人の健康哲學(xué)はゲームや歌などシンプルでインタラクティブな活動により、體と脳を同時に刺激すること。

◆フランス

食べ物を一口ずつ味わう。フランスには「食べ物を大事にし、急いで飲み込まないこと」という言い方がある。この伝統(tǒng)はフランス人に大きな利益をもたらしている。研究によると、食事中にすべての注意力を食べ物に向けることで、空腹感を抑え、満腹感を強(qiáng)めることができる。これによりスタイルを維持し、2型糖尿病を予防するといった効果が生まれる。