通勤途中も、仕事の合間も、友達(dá)と食事をしている時(shí)も、布団の中でも、スマホ（多機(jī)能攜?。─钎衰濠`スを見たり、微信（ウィーチャット）でメッセージを送ったり、ゲームをしたりしているという人も多いだろう。スマホをいじっている時(shí)、目はずっと攜帯に向けられ、指も忙しく動(dòng)いている。法制晩報(bào)が報(bào)じた。

ふと気付き、頭を上げてみると、肩や首がパンパンにこり、親指が痛くなり、目も乾燥して真っ赤になっているということはないだろうか？このような「スマホ病」にはくれぐれも注意しなければならない。

長時(shí)間スマホを見ているとドライアイや近視の原因に

消燈した後も、布団の中でスマホを何時(shí)間もいじり、目がぼんやりして見にくくなったり、目がいつも乾燥してつらくなったり、視力が下がってドキッとしたという経験はないだろうか。

醫(yī)師は、「大人が長時(shí)間スマホを見ていると、目が疲れ、目が腫れたりすることもある。また、瞬きの數(shù)が減り、ドライアイになることもある。若者や子供の場(chǎng)合、畫面を見ている時(shí)間が長くなると、近視になったり、近視が急速にひどくなったりする」と注意を呼び掛けている。

どうしても、長時(shí)間スマホを使わなければならない事情がある場(chǎng)合には、約30分おきに目を數(shù)分閉じたり、遠(yuǎn)くを見たりして目を休めるといい。また、暗い場(chǎng)所でスマホを見るのはできるだけ避けたほうがいい。

特に、2歳以下の子供の目は発育段階にあり、スマホやタブレットPC、パソコンなどを使ってはならず、テレビもあまり見ないほうがいい。